Frischer Schwung fürs neue Jahr - Trends und Workoutideen 2018
Samstag 27.01.2018 von 10:00 bis 17:00 Uhr

Titel                               

Frischer Schwung fürs neue Jahr - Trends und Workoutideen 2018

Text

Starte bewegt und voll neuer Ideen in ein sportliches neues Jahr. Wie immer wird dieser praxisorientierte Tag dir eine Menge frischer Ideen und Trends liefern.

  • Lerne z.B. das neue Kursprogramm der Aroha Academy kennen: KAHA! Kaha bedeutet kraftvoll, mutig und energiegeladen und beeinhaltet unterschiedliche Bewegungssequenzen die mobilisieren, kräftigen, dehnen und entspannen. Die Bewegungen sind inspiriert aus dem Aroha, Haka, Qi Gong und Yoga und fließen mal kraftvoll mal weich auf maorischer Musik...

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Intervalltraining und Workout mit der Blackroll
Samstag 17.03.2018 von 10:00 - 17:00 Uhr

Titel

Intervalltraining und Workout mit der Blackroll

Text                               

Du suchst neue Ideen für Deine Kurse oder Dein individuelles Workout? Dann bist Du hier genau richtig!

An diesem praxisorientierten Seminartag lernst Du im ersten Teil verschiedene Intervall-Trainingsmethoden kennen, die Deine Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit gleichzeitig trainieren. Dabei wird Dein gesamter Körper mit Deinem eigenen Körpergewicht fit gemacht. Die Übungssequenzen beinhalten verschiedene Leistungsstufen, so dass Du Dein persönliches Tempo sowie die Intensität bestimmen kannst.


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Mountain-Bike Touren- und Trailwochenende im Odenwald - Mit Grundlagen der Fahrtechnik auf die Touren vorbereiten

Freitag 04.05.2018 14:00 Uhr bis Sonntag 06.05.2018 18:00 Uhr

Titel

Mountain-Bike Touren- und Trailwochenende im Odenwald

Unter-Titel

Mit Grundlagen der Fahrtechnik auf die Touren vorbereiten

Text

Der Schwerpunkt ist die Fahrtechnik und Kontrolle des Mountainbikes, Training verschiedener Grundlagen mit dem Ziel der Verbesserung der relevanten Fahrtechniken auf Singletrails (nach Singletrailskala bis S2), bergauf und bergab sowie Erhöhung der Sicherheit und Kontrolle auf unterschiedlichen Untergründen.


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Outdoor-Training intensiv - Ein Training für gesunde Gelenke und gutes Körpergefühl
Sonntag 13.05.2018 von 10:00 bis 17:00 Uhr

Titel                                

Outdoor-Training intensiv

Unter-Titel

Ein Training für gesunde Gelenke und gutes Körpergefühl

Text

Diese Tagesfortbildung zeigt in Theorie und viel Praxis,
wie im Outdoor-Bereich ein gezieltes gelenksstabilisierendes Training
in Kombination mit myofaszialen Mobility Training zum Einsatz kommen kann.
Dabei fliessen Elemente aus den Animal Moves,Teambuilding aber auch aus dem Rehasport mit ein.
Abschließend entspannen wir noch wunderbar.
Eine Mixtur aus Anstrengung, funktionellem Training und Spaß bei der Bewegung in der Natur.


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Anmeldung

Christel Zill 

Hauswiesenweg 5
64732 Bad König

Telefon: 06063/4332
Mobil: 0 178/1888 367
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