Mountain-Bike Touren- und Trailwochenende im Odenwald - Mit Grundlagen der Fahrtechnik auf die Touren vorbereiten

Freitag 04.05.2018 14:00 Uhr bis Sonntag 06.05.2018 18:00 Uhr

Titel

Mountain-Bike Touren- und Trailwochenende im Odenwald

Unter-Titel

Mit Grundlagen der Fahrtechnik auf die Touren vorbereiten

Text

Der Schwerpunkt ist die Fahrtechnik und Kontrolle des Mountainbikes, Training verschiedener Grundlagen mit dem Ziel der Verbesserung der relevanten Fahrtechniken auf Singletrails (nach Singletrailskala bis S2), bergauf und bergab sowie Erhöhung der Sicherheit und Kontrolle auf unterschiedlichen Untergründen.


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Was für ein Zirkus - in unserem Verein!
Samstag 28.04.2018 von 10:00 bis 17:00 Uhr

Veranstalter                    

Mitgliedsorganisationen im Landessportbund Hessen

Titel

„Was für ein Zirkus – in unserem Verein!“

Text

Mit Materialien, die auch in Deiner Turnhalle vorhanden sind, entdecken wir gemeinsam die Welt des Zirkus.
Wir erarbeiten spielerisch und mit vielen praktischen Übungen Disziplinen wie Akrobatik über Jonglage und
Balance-Übungen hin zu neueren Trends wie Hula Hoop/ Hoop Dance:

  • Akrobatik ist ein Spiel mit dem eigenen inneren und äußeren Gleichgewicht
  • Jonglage mit Tüchern und Bällen ist überall möglich

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Outdoor-Training intensiv - Ein Training für gesunde Gelenke und gutes Körpergefühl
Sonntag 13.05.2018 von 10:00 bis 17:00 Uhr

Titel                                

Outdoor-Training intensiv

Unter-Titel

Ein Training für gesunde Gelenke und gutes Körpergefühl

Text

Diese Tagesfortbildung zeigt in Theorie und viel Praxis,
wie im Outdoor-Bereich ein gezieltes gelenksstabilisierendes Training
in Kombination mit myofaszialen Mobility Training zum Einsatz kommen kann.
Dabei fliessen Elemente aus den Animal Moves,Teambuilding aber auch aus dem Rehasport mit ein.
Abschließend entspannen wir noch wunderbar.
Eine Mixtur aus Anstrengung, funktionellem Training und Spaß bei der Bewegung in der Natur.


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Tanzen mit und ohne Stuhl für Senioren/Hochaltrige
Samstag 09.06.2018 von 10:00 bis 17:00 Uhr

Titel

Tanzen mit und ohne Stuhl für Senioren/Hochaltrige

Text                               

Für Senioren/Hochaltrige ist das Tanzen der perfekte Sport, um die Muskeln des gesamten Körpers zu kräftigen und das Herz-Kreislauf-System zu stärken.
Die Bewegungswechsel und die Verlagerung des Gewichts trainieren dabei auch den Gleichgewichtssinn. Tanzen beugt somit gezielt Stürzen vor, was besonders im Seniorenalter von hoher Bedeutung ist. Zusätzlich sind die sozialen Aspekte an Wichtigkeit nicht zu unterschätzen. Tanzen ist eine sehr gesellige Sportart, die es älteren Menschen erleichtert, soziale Kontakte herzustellen und diese zu erhalten. Das Zusammensein mit anderen Teilnehmern beugt zusätzlich degenerativen Alterungsprozessen vor.


Weiterlesen: 09.06.2018 Tanzen mit und ohne Stuhl für Senioren/Hochaltrige

Bodypercussion - Koordinations- und Reaktionstraining in Sport-Gruppen -
Samstag 10.11.2018 von 10:00 bis 17:00 Uhr

Titel

Bodypercussion - Koordinations- und Reaktionstraining in Sport-Gruppen -

Text                               

Bodypercussion - Klatschen, Schnipsen, Händereiben, Klopfen auf den Körper, Stampfen, Sprache, Gesang etc. sind die Körperklänge, mit denen wir spielerisch Rhythmen entwickeln, halten und verändern können.

Rhythmustraining eröffnet ein tieferes Verständnis für Puls, Takt(-arten) und Rhythmus. Tempo, Dynamik, Dichte, Formgefüge werden erlebbar.
Die Rhythmusspiele können, je nach Intensität und Steigerung, auch schweißtreibend gestaltet werden, so dass sie als Warm-Up, Bewegungssequenz und/oder als Entspannung bzw. Ausklang im Training eingesetzt werden können. Und das ganz ohne Geräte oder Materialaufwand.


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Anmeldung

Christel Zill 

Hauswiesenweg 5
64732 Bad König

Telefon: 06063/4332
Mobil: 0 178/1888 367
email: christina-zill@gmx.de